1 920 7

Дебелеете? Изключвайте телевизора

Светлината от телевизора през тъмната част от денонощието не само нарушава режима на съня, а води и до затлъстяване, твърди ново изследване, публикувано в сп. JAMA Internal Medicine. Мъждукащият екран, разбира се, не може да трупа килограми, но според авторите на статията съществува пряка връзка между осветлението нощно време и "нездравословното наддаване на тегло".

В изследването, продължило 6 години, са участвали 44 000 жени на възраст между 35 и 74 години, като учените са експериментирали с различни източници на светлина - от телевизора, от нощната лампа, от улицата и съседните стаи. Анализът на данните е показал, че дамите, които спят на светнато или на включен телевизор в помещението, са напълнели с 5 и повече кг със 17% по-често, отколкото тези в "тъмната" контролна група.

Светлината през нощта може да повлияе на теглото по няколко начина. На първо място тя нарушава синтеза на хормони, вещества, които отговарят за апетита, и метаболизма като цяло. Влошеният сън може да доведе и до по-слаба физическа активност заради чувството за умора и отпадналост, а хората са склонни да компенсират подобни състояния с похапване на сладко.

Поставете оценка:
Оценка 2.8 от 4 гласа.

Коментари

Коментарите са сортирани от стари към нови
  • Селянин
    Отговор
    1 18:16  11.06.19
    аз сея картофи и влача кучета - това ми помага да запазя тегловата си амплитуда

    Коментиран от #4, #5, #7

  • Meganoob BG
    Отговор
    2 18:36  11.06.19
    То пък с нашите телевизии и до глупеене довежда. Кълна се всеки път като чуя за катастрофа или за това какво САЩ или Русия са направили, получавам малък гърч. Затова изобщо не включвам телевизора дори.
  • От дивия северозапад
    Отговор
    3 19:19  11.06.19
    Маллииии по голяма глупост не бях чел.

  • кошчей безсмъртни
    Отговор
    4 19:50  11.06.19

    До коментар #1 от "Селянин":

    Ми. Я па ги тричам това пцетата. А телевизоро го гледам само зарад Мишко-стани богат, оти сам много умен и много ги знаем. После спием като заклан, оти сам се набръскал с пукница. Ми.
  • ПАРАНОРМАЛНО
    Отговор
    5 00:52  12.06.19

    До коментар #1 от "Селянин":

    НАПРОТИВ ТЕЛЕВИЗОРА ВИ ПРЕДПАЗВА ОТ ЛОШИ ЕНЕРГИИ.Т.Е ЗЛИ СИЛИ ДУХОВЕ И ДЕМОНИ,КОЙТО ТЪРСЯТ ЛЕСНИ ЖЕРТВИ,ЗА ИЗТОЧВАНЕ НА ЕНЕРГИЯ ,ТАКА НАРЕЧЕНИТЕ ЕНЕРГИЙНИ ВАМПИРИ.
  • 6 05:53  12.06.19
    Този коментар е премахнат от модератор
  • criminal
    Отговор
    7 13:42  14.06.19

    До коментар #1 от "Селянин":

    И язе тъй ама зеха да свършват кучетата, пък котките бегат и ко жа влача ....... взех да са панирам....

Напиши коментар:


Публикувай