1 579 4

Подремвайте следобед! Полезно е за...

Следобедният сън веднъж или два пъти седмично намалява наполовина риска от инфаркт и инсулт

Подремвайте следобед! Полезно е за...
Снимка: Shutterstock

Следобедният сън веднъж или два пъти седмично намалява наполовина риска от инфаркт и инсулт, съобщи в. "Мирър".

Продължителността на съня няма значение, но повече от два пъти седмично не носи допълнителни ползи за здравето.

Учените от университетската болница в Лозана са стигнали до този извод, след като са наблюдавали 3400 души на възраст от 35 до 75 години средно пет години.

Връзката остава дори когато се взимат пред вид фактори като възраст, продължителност на съня през нощта, рискове за сърдечносъдовата система като високо кръвно или холестерол, каза д-р Хауслер от екипа.

За различния риск може да има и друго обяснение. Изглежда хората, които спят следобед веднъж или два пъти седмично, са с по-здравословен и по-организиран начин на живот, който им позволява такава почивка, докато тези, които спят следобед всеки ден не са особено здрави, каза проф. Навид Сатар от университета на Глазгоу.

За състоянието на сърдечносъдовата система е полезно и движението - 150 минути умерено натоварване седмично, и здравословна диета, основаваща се на средиземноморската.

Швейцария
Поставете оценка:
Оценка 5 от 1 гласа.

Още по темата

  • Наднорменото тегло убива! Повишава риска от...

    Наднорменото тегло убива! Повишава риска от...

    Наднорменото тегло у мъжете и младежите е свързано с повишен риск от инфаркт на миокарда до 65-годишна възраст, сочат резултатите от изследване, ...
    6.09.2019
    1 480
    1
  • Предупреждение! Спрете аспирина

    Предупреждение! Спрете аспирина

    Ново проучване съветва милиони хора, които приемат аспирин като превенция срещу инфаркт, да прекратят тази практика, предаде АР. Досега лекарите ...
    23.07.2019
    9 260
    12

Коментари

Коментарите са сортирани от стари към нови
  • 1 Радо

    4 0 Отговор
    150 минути натоварване седмично нищо не е, би трябвало да е по 150 минути дневно.
  • 2 Лора

    3 5 Отговор
    Следобедният сън, никога не ми се е отразявал добре..! По хубаво и здравословно нещо няма от нощния здрав сън и сутрин да се събудиш свеж като репичка..!
  • 3 инициативен комитет

    6 0 Отговор
    Искаме сиеста от 14 до16 ч. със закон.
  • 4 Старите хора като Ванчету и сие..!

    1 0 Отговор
    Това ми са съсетки и са. болни, та се чудя като са на тоз хал дали изобщо спят някога...!?

Напиши коментар:


Публикувай
ФAКТИ.БГ нe тoлeрирa oбидни кoмeнтaри и cпaм. Нeкoрeктни кoмeнтaри щe бъдaт изтривaни. Тaкивa ca тeзи, кoитo cъдържaт нeцeнзурни изрaзи, лични oбиди и нaпaдки, зaплaхи; нямaт връзкa c тeмaтa или ca нaпиcaни изцялo нa eзик, рaзличeн oт бългaрcки.