"90-минутната фаза преди полунощ е една от най-мощните фази на съня, защото това е периодът, в който тялото се пълни с необходимата енергия", казва д-р Рамлахан. "Това ни подмладява на всички нива - физически, психически, емоционално и, вярвам, духовно. Тази фаза на съня е просто лечебна", казва индийската лекарка.
По правило от съня зависи как ще започнем деня. Научните изследвания показват, че е много важно по кое време заспиваме. Моментите преди полунощ определено са най-ценните, затова е много важно тялото ни да заспи преди 00:00 часа. Най-добрите часове за почивка на организма са между 22:00 и 6:00 часа сутринта.
Зоната на мозъка, наречена циркаден таймер, помага да се регулира движението и функцията на всяка клетка в тялото с нивото на светлина и тъмнина в околната среда.
"Тъй като нивото на светлината пада под определена граница, тя изпраща съобщение през очите към епифизната жлеза и след това всяка клетка в тялото започва да коригира своите функции", обясни Рамлахан.
Напиши коментар:
КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА
1 Лора
15:43 22.11.2020
2 селтак
15:55 22.11.2020
3 Аз лягам на обяд,
към осем ставам и пак пускам прахосмукачката. И така. Като гледам по съм запазен от акраните. И по-здрав, по жизнен. Да видим до кога.
Коментиран от #6
16:00 22.11.2020
4 антрашпиц
16:19 22.11.2020
5 Яла,яла...
16:19 22.11.2020
6 сила
До коментар #3 от "Аз лягам на обяд,":
аз въобще не легам по 2 ,3 дни. нема смисъл ,само се въртиш и се потиш.помпам докато има кинти после малко напред,после човека спира да носи и продължавам само на бири до откат...алелуя....Коментиран от #7
16:25 22.11.2020
7 бате смени пощальона
До коментар #6 от "сила":
дава ти мешилка. За да не спиш по три дена вътре има или "конфетки" или "сваровски".Коментиран от #8
16:55 22.11.2020
8 сила
До коментар #7 от "бате смени пощальона":
то сичко вече е менте да го.....навремето си имаше ред в играта,имаше original,vip....сега секи си прай квото си иска...Коментиран от #9
17:03 22.11.2020
9 щот бат боко
До коментар #8 от "сила":
се намеси с неговите химии.На и не ги шамарим пощальоните вече, затова.
17:06 22.11.2020
10 секретаря
17:49 22.11.2020
11 Алфа Ромео
22:27 22.11.2020