8 088 11

Най-лесният начин за отслабване без движение

Усилената мозъчна дейност гори огромен брой калории

Най-лесният начин за отслабване без движение
Снимка: Shutterstock

Професионалните шахматисти изгарят до няколко стотин килокалории по време на състезание и отслабват с по няколко килограма. При решаването на сложни математически задачи и по време на изпит мозъкът изразходва между 30 и 40 % повече енергия от обичайното, пише actualno.com.

Американски учени стигат до заключението, че това е един от начините за справяне със затлъстяването, от което страдат все повече млади хора. През 2018 г. шахматният турнир на остров Ман става поле за научни изследвания. Към някои от състезателите са били закрепени уреди, отчитащи сърдечната дейност и изразходването на енергия. Станало ясно, че някои от участниците, без да помръднат от мястото си, са изгорили не по-малко калории от плувците или бегачите.

Руският гросмайстор Михаил Антипов за двучасов изтощителен умствен двубой е изразходил 560 килокалории, което се равнява на 8 километра бягане или 1 час активно плуване. Пулсът на съперника му Хикару Накамура по време на състезанието периодично се е повишавал до 130 удара в минута, което също е довело до сериозна изразходване на енергия.

Анатолий Карпов по време на състезанието срещу Гари Каспаров за световната титла е отслабнал с 9 килограма. Вярно, че двубоят им продължи почти половин година, но въпреки това резултатът е впечатляващ.

Френски учени обясняват подобни процеси в организма със стреса. Когато се разиграва партия, пулсът и дишането на състезателите се увеличават, което в крайна сметка се отразява на метаболизма. Мозъкът на възрастен човек използва до 20 % от произведената от тялото енергия. При децата и подрастващите тези показатели достигат до 60 %. Колкото по-интензивна е умствената дейност, толкова повече храна е необходима за „сивото вещество”.

При решаването на сложни математически задачи, например, или при усвояването на нова информация се изразходват повече калории, отколкото ако гледате филм или почивате. Това са доказали канадски учени, които помолили група доброволци да решат на компютър няколко задачи за памет и концентрация, да научат наизуст откъс от художествен текст или просто да си почиват. Било е измерено количеството на захар в кръвта, което позволява да се направи косвена оценка на количеството енергия, необходима за умствената дейност.

Мозъкът е единствения орган, който се храни с продуктите на разграждането на глюкозата от кръвта. Оказало се, че работещите на компютър и тези, които е трябвало да учат текст наизуст, са изгорили, съответно 250 и 200 килокалории повече, отколкото почиващите. Вярно е, че нивото на кортизол – хормона, който участва в развитието на стресови реакции, е бил повече при първата група.

Според учените, мозъкът сам по себе си изразходва много енергия, но стресът и емоционалното напрежение могат да увеличат разхода на енергия с 30-40 %. Такива са били показателите на студенти няколко дни преди и по време на изпит. Колкото повече наближавало времето до теста, толкова повече енергия била необходима. Оказало се, че 72 часа преди изпита изразходваната енергия била с около 750 килокалории повече от обичайното, а в самия ден на изпита – с 1 000 килокалории.

Според британски експерти, мозъкът на хора, които мислят по-бавно, за разлика от тези с пъргав ум, по време на тестове за памет и концентрация ще изразходват много повече енергия. Разбира се, съществува и коренно противоположна позиция, според която, колкото по-съобразителен е човек, толкова по-високо е количеството глюкоза в кръвта му, което на свой ред показва количеството енергия, необходима за работата на мозъка. Въпреки това учените подчертават, че при възрастните е малко вероятно да отслабнат само от напрягане на ума. Намаляването на телесната маса при деца на възраст между 5-6 години е свързана с големия енергиен разход, необходим за развитие на интелекта. С годините количеството енергия, необходима на мозъка, намалява, след което започва и качването на килограми.

Поставете оценка:
Оценка 4.6 от 5 гласа.

Още по темата

Коментари

Коментарите са сортирани от стари към нови
  • 1 Диетолог

    17 1 Отговор
    Най-ефективната диета в ЕС има фирмен код "БГ пенсия".Безотказна е..
  • 2 Няма, младежи съседи

    4 0 Отговор
    И сме. дебютни, затова нема нужда да отслабване, не е това,, приоритета,, друго е, да има цвик.....!
  • 3 mom4eto

    13 4 Отговор
    Боко и Пеефски, дали са чували за този начин хихи
  • 4 ШИфьора

    9 1 Отговор
    Глад и бачкане - доказано е.
  • 5 Дълбоко виждащ

    4 2 Отговор
    Затова преди години аз първи в бг ,започнах с усилени тренировки крос и щанги за да издържам по време на турнирите.Сега на #62и повече от половина,го отчитам не,като грешка,но тогава е трябвало да включа-Планината!!!Тя замества всичко,но човек не разкрие ли същността на шахматния дух не може да стигне върха!!!на повечето шампиони,това е дадено на готово не от съдбата,а от Учителите им,докато такива саморасляци,като мен ,откриха Аксиомите в шаха след,като спряха да местят дървените фигури! В момента мога да науча всяко го....до ,което може да БРОи да стане свръх играч!Ако питате защо,като си толкова ербап не ...седнеш ти....Вече не ми е интересно,когато откриеш зависимостите движещи шахматната партия....търсиш нещо друго!хаха,ако мога да стана треньор на детето ,което бях преди много години...Докато се лекуваше синът ни му вмених-шах срещу рак.....#И както става .......шахът победи и рака ,концентрацията която дава шахът може само велик йога да притежава! Наруших си клетвата там да не преместя дървена фигура и играх за един немски отбор ,той също! И мога да ви кажа,че човек не се променя.....Ако си се родил тигър и да се мъчиш на стари години няма да станеш заек! В момента взема немска категория за треньор по интернет сега му са занятия а ,в началото на април ще ходи там на изпит!В Германия,може и да се преструват,но поне показват визуално уважение към много можещите!!Но,на шах таблото титлата се защитава във всяка партия,не е,като тия тиквеници от щаба!

    Коментиран от #9

  • 6 ТЕ ЗАТОВА ЛИ ОПИKAВАХА

    0 1 Отговор
    БИВШАТА ГРАДСКА БИБЛИОТЕКА В СОФИЯ!СЕГА ГРАНД ХОТЕЛ!!!ТОЧНО ТАМ ШАХМАТИСТИ ТЕ ОТ ГРАДИНКАТА ПРЕД НАРОДНИЯ ТЕАТЪР ИЗХВЪРЛЯХА КАЛОРИИТЕ!!😀😀😀😀
  • 7 Дълбоко виждащ

    3 0 Отговор
    Не говоря за кибически шах,а шах ниво Ананд,Топалов,Кирил И Крум Георгиеви ,Ерменков и Любчо Спасов,Васил Спасов, Семков ,покойните Бай Георги Трингов и Данчо Григоров!В един момент между 80-90г в бг се играеше супер шах!!!В Германия шахмата се изучава,като Наука и е застъпен във всеки университет!Те имат такъв подход към всичко,та не би трябвало да изненадва!

    Коментиран от #8

  • 8 Верно бе

    4 0 Отговор

    До коментар #7 от "Дълбоко виждащ":

    Дебел шахматист на високо ниво няма.
  • 9 Дълбоко проникващ

    2 0 Отговор

    До коментар #5 от "Дълбоко виждащ":

    Този ник го измислих заради теб.Спечели уважението ми и повече никога няма да пиша с него.
  • 10 хараре

    0 0 Отговор
    - Защо искате да се развеждате със жена си? - Като се скараме, започва да ме замерва с тенджери и тигани. - И откога така? - Откакто сме женени - вече петнайсет години. - А защо чак сега искате развод? - По-рано не ме уцелваше.
  • 11 миро

    0 0 Отговор
    при това положение няма да има слаби хора лошо,да се търси друго решение трябва.

Напиши коментар:

ФAКТИ.БГ нe тoлeрирa oбидни кoмeнтaри и cпaм. Нeкoрeктни кoмeнтaри щe бъдaт изтривaни. Тaкивa ca тeзи, кoитo cъдържaт нeцeнзурни изрaзи, лични oбиди и нaпaдки, зaплaхи; нямaт връзкa c тeмaтa или ca нaпиcaни изцялo нa eзик, рaзличeн oт бългaрcки. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, auto.bg ще бъдат премахнати.