Мислили ли сте какво може да се случи с вас и тялото ви, ако всяка сутрин си взимате не какъв да е душ, а студен. Някои народи от дълги години имат в традициите си ледени вани и шокови ведра с ледено студена вода, защото знаят, че те каляват перфектно за студените сезони. Но ползите от студения душ или ледената вана не се изчерпват до тук. Ето защо е полезно от време на време да се къпете със студена вода:
Ставате по-енергични
Студената вода сутрин е шок за тялото и му дава мощен тласък към действие. Тя предизвиква прилив на адреналин. Мозъкът е стимулиран – ще бъдете по концентрирани и ефективни. Това е доказано и от множество изследвания.
Много от спортистите практикуват именно взимането на студен душ, вместо пиенето на чаша кафе сутрин.
Мускулите ви няма да се възпаляват повече
Не случайно ледът се слага върху наранени места. Той облекчава болката.
Разбира се студеният душ ще подобри значително здравословното ви състояние. Някои атлети облекчават травмите си именно със студени компреси или потапяне в ледена вана.
Ще станете по-стройни
Човешкото тяло има два вида мазнини – бели и кафяви. Белите са ‘лоши”, а кафявите – „добри”. Именно от белите ще се отървете, ако взимате студен душ. Точно тях горите и при отслабване. Функцията на кафявите мазнини е да генерират топлина за тялото. Когато кафявата мазнина се активира от студа, тя изгаря калории, за да може да поддържа температурата на организма и така отслабвате.
Ще станете по-здрави
Студеният душ ускорява метаболизма. Ускоряването му пък активира имунната система, която започва да възпроизвежда повече бели кръвни клетки, които се борят с вирусите, пише jenata.blitz.bg.
Напиши коментар:
КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА
1 Факт
Коментиран от #3
14:57 13.02.2024
2 Блогър от Москва.Крим е Руски завинаги.
Коментиран от #8, #9
14:59 13.02.2024
3 Тея..
До коментар #1 от "Факт":
Перекендета винаги лъжат и продават територията за центове и шекели!15:07 13.02.2024
4 да бе все едно
15:10 13.02.2024
5 Механик
Сега пропагандирате обратното.
Не мислите ли, че относно здравето, съвети трябва да дават хората с подходящо образование (лекари), а не писачи учили в НБУ в паралелките на Сорос?
Кой ще носи отговорност, ако някое шиле верно вземе да се подложи сабахлян под студения душ и после стане така, че няма кой да спре водата?
Коментиран от #6
15:15 13.02.2024
6 Това
До коментар #5 от "Механик":
беше много добро.15:30 13.02.2024
7 Гацо
15:46 13.02.2024
8 сенко
До коментар #2 от "Блогър от Москва.Крим е Руски завинаги.":
Браво на Мара е вече умница ! - взема не от къде да е от сериозни места информацията има напредък . На Мара не й стигнала смелостта да каже ,че Руснаците я практикуват защото нещо хубава и полезно не може да имат те . Всичко лошо е при тях веднага ще й покажат вратата, на другият ден ще им отрежат парите защото Американският посол следи цялата медия и нашите лицемерни предатели дето се редят да лизнат зад...ка му веднага ще му докладват -- само някой да има смелостта , тъй като те я финансират.16:12 13.02.2024
9 Соваж бейби
До коментар #2 от "Блогър от Москва.Крим е Руски завинаги.":
Даммм хората тогава сме прости че плащаме за топла ,не напразно е измислено.Рядкост са моржове като теб ,или от икономия да не плащаш много ток си се адаптирала ама това си е чиста пропаганда.Изкъпи си бебето /детето с студена вода,или пък жена цистит,бъбреци веднага се окаже влияниеКоментиран от #10
17:41 13.02.2024
10 Този коментар е премахнат от модератор.
11 Този коментар е премахнат от модератор.
12 Този коментар е премахнат от модератор.